健康

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年齢を重ねるにつれて、なんとなく腸の調子が不安定になることが増えてきました。食事に気をつけているつもりでも、便秘気味になったり、逆にお腹が緩くなったり…。若い頃は気にもしなかったのに、今では「腸の調子＝体調のバロメーター」だと痛感して ...